Vous souhaitez trouver une nouvelle respiration, arrêter d'avoir mille choses qui tournent en tête, se sentir légèr·e, vous êtes au bon endroit ! 

Valentine, professeur de yoga et sophrologue. Chaque semaine, en fonction des énergies du moment et des périodes de changements saisonniers, les séances seront composées de mix intégratif (mélange de plusieurs thérapies pour travailler sur l'ensemble du corps) , décryptage des émotions, micro-auto thérapie, visualisation (thérapie par des mouvements oculaires), ...

La sophrologie est une pratique douce inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose notamment. Au travers d'exercices de respiration, puis par des mouvements doux et enfin avec des exercices de suggestion mentale, la sophrologie apporte une relaxation profonde.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-être mental : 1h pour prendre soin de moi

Description

Cours de Bien-être mental : 1h pour prendre soin de moi le jeudi

Cours en replay

Valentine Fath