Venez profiter d'un moment de break dans notre quotidien bouleversé. Une heure de bien-être avec Manon pour découvrir les bénéfices d'une pratique depuis chez soi.

L'arrivée d'un bébé est un bouleversement pour une femme : à la fois psychique et physique. Un cours de Yoga adapté vous permettra de vivre plus sereinement les changements que connaît votre corps et de vous préparer au mieux à l'accouchement et au post accouchement. Votre professeure vous guidera sur un enchaînement de postures Hatha Flow et de Yin Yoga, adaptées pour les femmes enceintes. 

Vous allez relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse, apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d'énergie et vous connecter à votre futur bébé ! 
Un moment rien que pour vous, pour vous faire du bien. Vous serez surprise de découvrir ce que votre corps est capable de faire ;) 

A qui s'adresse ce cours ? A toutes les futures mamans sans exception !

Le yoga prénatal est constitué des postures de yoga adaptées aux femmes enceintes. Il permet d’entretenir tout le corps en tonicité et souplesse, et notamment de maintenir le dos afin de diminuer les douleurs fréquentes liées à la grossesse. Le yoga prénatal propose des exercices de respiration qui apportent énergie et calme pour une grossesse plus détendue. Si vous n’avez pas de contre-indication médicale, vous pouvez pratiquer jusqu’à l’accouchement.

Vous ne connaissez pas le Yoga Prénatal et avez envie de découvrir la pratique avant votre premier cours ? Profitez d'un [cours de Yoga Prénatal gratuit](https://www.olybe.com/videos/25-min-de-yoga-prenatal) sur OLY Be en ligne.

Le yoga prénatal est constitué des postures de yoga adaptées aux femmes enceintes. Il permet d’entretenir tout le corps en tonicité et souplesse, et notamment de maintenir le dos afin de diminuer les douleurs fréquentes liées à la grossesse. Le yoga prénatal propose des exercices de respiration qui apportent énergie et calme pour une grossesse plus détendue. 
Les postures et les moments de méditation et visualisation permettent de vous connecter avec votre bébé et votre corps qui évolue. Le yoga prénatal peut se pratiquer dès lors que vous êtes enceinte et surtout dès que vous ressentez le besoin d’apprécier ce qui se passe en vous.
En pratiquant le yoga durant votre grossesse vous bénéficierez d'un cours adapté à vos besoins et ceux de votre bébé. Grâce aux postures qui respectent votre corps et votre état physique, vous allez pouvoir créer de l'espace pour vous et votre bébé afin de vous sentir plus légère et de soulager des maux de dos ou des jambes lourdes. Le yoga prénatal permet de pratiquer le yoga en douceur tout en maintenant un corps en bonne santé physique et mentale.
Si vous n’avez pas de contre-indication médicale, vous pouvez pratiquer jusqu’à l’accouchement.

Le yoga prénatal propose des postures de yoga, des techniques de respiration et de méditation, adaptés à la grossesse. Le yoga prénatal vous permet de bouger en conscience avec votre bébé et de soulager certains maux liés à la grossesse.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

YOGA Prénatal

Description

Cours de YOGA Prénatal le lundi

Cours en replay

Manon Manzone